Ученые рассказали, какая жирная диета самая полезная

Ученые рассказали, какая жирная диета самая полезная

Ученые рассказали, какая жирная диета самая полезная

19 июля 2016, 11:49
В мире
Ученые рассказали, какая жирная диета самая полезная

Богатая ненасыщенными жирными кислотами среднеземноморская диета помогает предотвратить множество заболеваний.

В частности, ее составляющие могут защитить от рака молочной железы, сахарного диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.

При этом рацион «сидящего» на среднеземноморской диете должен включать как минимум два из пяти пунктов: мононенасыщенные жиры, содержащиеся, например, в оливковом масле, фрукты и овощи, бобовые, зерновые культуры.

Также ученые советуют ограничить себя в употреблении молочных продуктов, мяса, умеренно употреблять красное вино. К таким выводам специалисты пришли в результате метанализа предыдущих исследований своих коллег, сообщает «Российская газета».

Сюжеты:
Новости
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter