Врачи назвали способ борьбы с зимней хандрой

Врачи назвали способ борьбы с зимней хандрой

28 ноября 2018, 00:00
Общество
Photo: flickr.com
Российские врачи рассказали, как бороться с так называемой зимней депрессией, когда настроение портится, а усталость и сонливость возрастают. Это обусловлено сокращением продолжительности светового дня.

Как предупреждают медики, особенно зимней хандре подвержены дети и пожилые люди.

Чтобы бороться с этим симптомами, специалисты советуют есть насыщенную белками и жирами пищу, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое. Алкоголем, напротив, злоупотреблять не стоит, поскольку он лишь усугубляет депрессивное состояние, пишут Известия.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter