Ученые назвали эффективный способ избавиться от жира на животе

Ученые назвали эффективный способ избавиться от жира на животе

Ученые назвали эффективный способ избавиться от жира на животе

27 августа 2018, 11:33
Общество
Фото: Pomedicine.ru
Сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла рассказала, как избавиться от жировых отложений в районе живота.

Диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении или борьбе с абдоминальным ожирением, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью эксперта. Отмечается, что необходимо увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки. Также такой стиль питания будет способствовать снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом специалист отметила, что не существует универсальной "чудо-диеты" или биоактивных добавок, которые помогли бы избавиться от жировых отложений на животе. Она также отметила важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением.

Также в статье эксперта отмечается, что у людей с избыточным весом повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter