Диетолог рассказала о продуктах для повышения энергии

В беседе с изданием NEWS.ru врач-диетолог Елена Соломатина рассказала: продукты, богатые хромом, брокколи и морепродукты – это настоящие поставщики энергии, которые успешно борются с сонливостью.

Эксперт Соломатина отметила: при недосыпе человек пьет кофе, поскольку нуждается в возбуждающем эффекте. Это обусловлено изменением гормональной системы. В частности, речь идет о гормоне литине, который подает сигнал о насыщении.

Соломатина добавила: богатые хромом продукты, морепродукты и брокколи помогут быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества кофе и сладкого. При этом, заключила она, человек не будет сильно набирать вес.