Posted 22 декабря 2017,, 06:14
Published 22 декабря 2017,, 06:14
Modified 30 октября 2022,, 18:51
Updated 30 октября 2022,, 18:51
Специалисты из Пенсильванского университета выяснили, что еженедельное употребление рыбы может значительно повысить у ребенка интеллект и улучшить сон.
Как рассказали ученые, в рыбе находятся полезные кислоты Омега-3, которые отвечают за развитие нервных тканей, благодаря чему дети становятся более умными. Кроме того, употребление морепродуктов способствует и более здоровому и качественному сну, на который влияет гормон мелатонин.
В исследовании приняли участие 541 учащихся школ. Они рассказали, как часто едят рыбу. А родители назвали продолжительность сна ребенка.
В результате выяснилось, что у детей, которые ели рыбу не реже раза в неделю, отмечалось меньшее количество нарушений сна. Кроме того, они в среднем набрали в тестах на IQ на 4,8 пункта больше, чем их сверстники, употребляющие этот продукт редко или вообще никогда, пишет РИА Новости.