Психолог рассказала, как пережить нехватку солнца зимой

Недостаток солнца зимой провоцирует нарушение биоритмов человека, что приводит к плохому настроению, повышенной сонливости и неврозам, Как рассказала психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина, дефицит солнечного света можно компенсировать приемом витаминов и прогулками на свежем воздухе. Кроме того, специалисты советуют наладить режим сна и бодрствования. Также иногда можно посещать солярий.

По словам психолога, нехватка солнца и связанное с этим ослабление организма может усугубить состояние больных людей - в темное время года фиксируется значительное увеличение проблем со здоровьем, пишет РИА Новости.