Эксперты рассказали о связи недостатка сна и проблем со здоровьем

Эксперты рассказали о связи недостатка сна и проблем со здоровьем

13 января 2018, 15:19
Общество
Фото: thrombo.ru
Ученые рассказали, о чем свидетельствует частая потребность человека в том, чтобы поспать посреди дня

Как рассказали шведские медики, частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, свидетельствует о нездоровье. По словам специалистов, когда человек постоянно нуждается в отдыхе со сном, даже если он поспал 7-8 часов ночью, это говорит о каком-то сбое. Например, это может быть вызвано депрессией или избыточным весом, пишет ТАСС.

Нормальный ночной сон должен длиться 7 часов. Исследование, проведенное профессором института исследований стресса Турбьёрном Окерстедтом, показывает, что как недостаток сна (6,5 часов и меньше), так и его избыток (9,5 часов и более) связан с более высокой смертностью.

- Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление. Это отрицательно отражается на иммунной системе, кровяных жирах, сахаре в крови, что, в частности, связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При этом мы не наблюдали этих негативных эффектов, когда в будние дни человек мало спит, но компенсирует это отсыпанием в выходные, - рассказал профессор Окерстедт.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter