Ученые выбрали лучшую в мире диету

Ученые выбрали лучшую в мире диету

5 января 2018, 12:13
Общество
Photo: 2womans.ru
Специалисты назвали самые эффективные диеты. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови

Американские ученые выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США, пишет Лента.ру. Ей стала диета под названием DASH, которая заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления, DASH помогает снизить уровень холестерина.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета, и даже избежать онкологических заболеваний.

Также в тройку лидеров вошла «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter