Ученые нашли простой способ побороть депрессию

Ученые нашли простой способ побороть депрессию

26 февраля, 12:26
Наука
psychologies.ru
Ученые из США нашли простой способ побороть депрессию. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми пожилого возраста

Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства.

Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам.

Как показали результаты наблюдения, риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, питавшихся преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты). Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, чье питание больше соответствовало западной диете с высоким содержанием красного мяса, сообщает РИА Новости.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter