Ученые рассказали о пользе позднего завтрака и раннего ужина

Ученые рассказали о пользе позднего завтрака и раннего ужина

2 сентября 2018, 14:11
Наука
Photo: Global Look Press/Paul Williams/Funkystock
Группа ученых под руководством доктора Джонатана Джонстона из Университета Суррея в Англии выяснила, что поздний завтрак и ранний ужин помогают человеку сбросить вес.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 16 добровольцев: девять из них сдвинули завтрак на полтора часа позже, а ужин перенесли на то же время раньше. Остальные участники продолжили питаться в привычном режиме.

Как сообщает «Федеральное агентство новостей», добровольцы не меняли свои пищевые привычки и не соблюдали строгой диеты, однако в результате первая группа из девяти человек за время эксперимента потеряла в два раза больше веса и отметила снижение аппетита.

Джонстон отметил, что, несмотря на то что исследование было небольшим, оно дало ученым бесценное представление о том, как небольшие изменения в режиме приема пищи приносят человеческому организму пользу.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter