Posted 23 сентября 2018,, 18:34
Published 23 сентября 2018,, 18:34
Modified 30 октября 2022,, 19:00
Updated 30 октября 2022,, 19:00
Ученые назвали самую вредную позу для сна
23 сентября 2018, 18:34
Эксперты пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха.
Дело в том, что спать необходимо в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания.
Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды.
Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, сообщают «Известия».
Подпишитесь
"