Названа опасность отказа от углеводов

Названа опасность отказа от углеводов

18 августа 2018, 18:15
Медицина
Photo: estet-portal.com
Специалисты завершили 25-летнее исследование с участием более 15 тысяч человек в возрасте от 45 до 64 лет и пришли к выводу, что отказ от углеводов, как и их переизбыток в рационе, сокращает продолжительность жизни.

Так, люди, отказавшиеся от тех же макарон твердых сортов и растительной пищи, живут на четыре года меньше тех, кто ест такие продукты в умеренном количестве - сбалансированная диета предполагает, что углеводы составляют 50-55 процентов от общего рациона.

Если же на их долю приходится менее 40% и более 70% от отдельных продуктов, то это уже грозит в будущем проблемами со здоровьем.

Правильное употребление в том числе сложных углеводов является профилактикой развития сердечных заболеваний, диабета, рака, так как способствует очищению организма от токсинов, сообщает «РГ».

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter