Диетологи рассказали о правилах арбузной диеты

Диетологи рассказали о правилах арбузной диеты

15 августа 2018, 13:39
Медицина
Фото: lady.mail.ru
Популярная у многих россиян арбузная диета может вместо пользы принести вредДиетологи порекомендовали не увлекаться ею.

Главврач клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Зайнудина Зайнудинова заявил, что питание одними арбузами в течение нескольких дней или недель является несбалансированным:

«Арбуз - это достаточно низкокалорийный продукт, до 35 килокалорий на 100 грамм, имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами. Рассматривать его исключительно как источник витаминов не имеет смысла. Витаминный состав в арбузах богатый, но их количество незначительно по сравнению с дневной нормой употребления».

При этом Зайнудин Зайнудинов считает, что на основе арбуза можно организовать питание раз в неделю во время так называемого разгрузочного дня. Максимум таких дней может быть два в неделю и то при условии медицинского контроля.

Во время разгрузочного дня возможно употребление до 1,5 килограмма арбуза, сообщает «Российская газета».

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter