Posted 1 июля, 17:37

Published 1 июля, 17:37

Modified 1 июля, 17:38

Updated 1 июля, 17:38

6 причин добавить груши в ежедневный рацион

6 причин добавить груши в ежедневный рацион

1 июля 2024, 17:37
Фото: 1MI
О полезных свойствах авокадо, яблок, ягод годжи и многих других растительных продуктах слышали многие. Однако в этом списке должен присутствовать еще один незаслуженно забытый фрукт — груши, которые также обладают множеством полезных свойств.

Как пишет newia.ru, «хорошие» бактерии, поддерживающие в норме работу нашего кишечника, улучшают пищеварение, а также отвечают за укрепление иммунитета. Они имеют название — пробиотики, а вещества, которыми они питаются, называются пребиотиками. Таких полезных бактерий в грушах находится в избытке.

Высокое содержание флавоноидов в грушах помогает подавлять многие воспалительные процессы в организме.

Груши также являются источником высокого количества веществ-антиоксидантов: витамин К, витамин С, антоцианин, кверцетин.

Благодаря высокому содержанию антоцианов и клетчатки груши имеют низкий гликемический индекс. Это также помогает бороться со скачками уровня сахара в крови и снижает риск развития диабета второго типа.

Высокое содержание пищевых волокон позволяет груше снижать уровень плохого холестерина.

Кроме того, высокое содержание клетчатки в груше делает этот фрукт очень ценным для пищеварительной системы, а также облегчает состояние при запорах.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт karelinform.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «КарелИнформ». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74139 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Лузина Ольга Алексеевна

Телефон: +7 (499) 110-58-85 /  +7 (985) 271-64-15

Электронный адрес:  [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Редакционные правила

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика