Как пишет newia.ru, каждый раз перед посещением магазина составляйте список необходимых продуктов и избегайте спонтанных покупок.
Не ходите по торговому залу магазина с телефоном в руках — так вы будете чаще на него отвлекаться, а следовательно, велика вероятность, что вы купите больше, чем планировали ранее.
Не ходите в магазин на голодный желудок, иначе голод заставит вас купить больше продуктов, чем нужно.
Погоня за скидками не всегда оправдана. Многие продукты с истекающим сроком годности, как правило, продаются с большими скидками. Задумайтесь, нужна ли вам еда, которая вскоре будет непригодна в пищу.
Приобретайте только сезонные продукты. В первую очередь это относится к фруктам и овощам. Ходите на рынки или овощебазы — там покупка обойдется дешевле.
Если брать с собой детей, можно также потратить больше, чем планировали.
Ориентируйтесь на продукты менее раскрученных брендов — зачастую их состав принципиально ничем не отличается от состава товаров популярных марок.