Эксперты: Привычка проверять мобильный телефон не является зависимостью

Как сообщает newkhakasiya.online, понятие «экранное время» подразумевает то, как долго человек проводит за экранными гаджетами. Этот период может варьироваться от суток до месяца. Данный термин используется для обозначения множества аспектов, которые связаны с онлайн-жизнью человека.

Часто человек говорит о таких вещах, как о чем-то, что имеет для него значение, что по-настоящему понравилось, и ему не жалко потраченного времени. А иногда он выражает сожаление о потраченном времени, и тогда используется термин «зависимость».

При этом эксперты пояснили, что аддикция имеет несколько иное значение и представляет собой пагубную привычку, такую как наркомания или игромания.

По словам экспертов, соцсети могут стимулировать выработку дофамина, что приводит к формированию зависимости. Если рассматривать применение технологий с точки зрения привычек, а не с точки зрения пристрастий и чрезмерно частого использования, то легко выработать привычки, которые сами по себе нейтральны. Один из примеров — проверка телефона. Это не приносит ни вреда, ни пользы.

Проверка телефона становится вредной привычкой тогда, когда человек, например, ведет автомобиль и смотрит в экран смартфона, чтобы просто увидеть, что делают другие в соцсетях. Такое поведение может привести к дорожно-транспортным происшествиям.

Однако если человек проверяет телефон ради общения с друзьями или когда чувствует себя немного одиноким, то это хорошая привычка, которая положительно сказывается на его самочувствии.