Posted 19 марта, 05:15
Published 19 марта, 05:15
Modified 19 марта, 05:18
Updated 19 марта, 05:18
Бренд-шеф Максим Кузнецов назвал продукты, которые поднимут настроение
19 марта 2024, 05:15
Бренд-шеф Максим Кузнецов рассказал, что морепродукты, содержат большое количество полезных омега-3 жирных кислот.
Он объяснил, что устрицы и кальмары богаты магнием и цинком, которые играют важную роль в регуляции уровня стресса в организме. Магний помогает расслабить мышцы и улучшить настроение, а цинк поддерживает нормальную работу нервной системы.
Кроме того, лосось и сардины являются хорошим источником витамина D, который имеет важное значение для регуляции настроения, пишет RT.
Как отмечает Кузнецов, зеленый чай и темный шоколад также могут помочь снизить уровень стресса.