Posted 19 марта, 05:15

Published 19 марта, 05:15

Modified 19 марта, 05:18

Updated 19 марта, 05:18

Бренд-шеф Максим Кузнецов назвал продукты, которые поднимут настроение

19 марта 2024, 05:15
Бренд-шеф Максим Кузнецов рассказал, что морепродукты, содержат большое количество полезных омега-3 жирных кислот.

Он объяснил, что устрицы и кальмары богаты магнием и цинком, которые играют важную роль в регуляции уровня стресса в организме. Магний помогает расслабить мышцы и улучшить настроение, а цинк поддерживает нормальную работу нервной системы.

Кроме того, лосось и сардины являются хорошим источником витамина D, который имеет важное значение для регуляции настроения, пишет RT.

Как отмечает Кузнецов, зеленый чай и темный шоколад также могут помочь снизить уровень стресса.

"