Posted 4 марта 2024, 09:56
Published 4 марта 2024, 09:56
Modified 4 марта 2024, 10:04
Updated 4 марта 2024, 10:04
У Марии была специальная программа: она посещала бассейн три раза в неделю, тренировалась в тренажерном зале и зимой пробовала свои силы в проруби один раз в неделю. Однако секрет ее успеха заключается в другом, пишет «КП-Санкт-Петербург».
«Чтобы безопасно погружаться на большие глубины, необходимо научить свое тело полностью расслабляться», — делится Мария Ольшевская. — «Это самая сложная задача — научиться расслабляться в ледяной воде. Несмотря на стресс, не сжиматься, не напрягаться, а наоборот, нужно держать тело расслабленным и мягким».
Мария по образованию инженер. Впридачу признается, что до 28 лет она активно избегала занятий физической культурой.
В 2021 году она установила рекорд Гиннесса по задержке дыхания — Мария пролежала в ледяной воде без гидрокостюма целых 4 минуты 17 секунд. В 2022 году она установила национальный рекорд в плавании на одном вдохе в раздельных ластах — Мария проплыла 240 метров.
В 2023 году она заняла второе место на особенных соревнованиях на озере Лама, которые проходили на плато Путорана. В то время Мария смогла проплыть на одном вдохе на расстояние 36 метров. Однако, в отличие от своих соперниц, Мария ныряла в купальнике, а не в специальном гидрокостюме.