Магнитные бури в марте 2024 года

Энергия от вспышек на Солнце оказывает влияние на Землю: возникают магнитные бури. они могут длиться несколько часов или дней. В этот период метеозависимые люди могут чувствовать упадок сил или ухудшение самочувствия. В какие дни марта придется прислушаться к себе?

Когда будут магнитные бури в марте?

Как сообщают специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, в первые дни марта стоит ожидать магнитные возмущения. Точно предсказывать это явление ученым пока не удается. Примерные даты, когда солнечная энергия нарушит покой обитателей Земли аж десять раз:

• с 3 по 4 марта ожидается слабая магнитная буря, но ее воздействие почувствуют метеозависимые и люди с хроническими заболеваниями. Предположительно ее пик придется на 3 часа ночи 3 марта, а завершение возмущения должно пройти в 6 утра 4-го марта;
• с 9 по 10 марта ожидается самая мощная магнитная буря, которая может отразиться даже на здоровых людях, который обычно таких колебаний на себе не испытывают. Пик бури придется на 3 часа ночи 10 марта.
• с 15 по 16 марта астрономы предупреждают о магнитной буре средней «тяжести». Ее пик придется на время с 3 до 6 утра 16 марта.
• 21-22 марта поколебать здоровье метеозависимых может слабая магнитная буря с пиком с 3 до 6 утра и с 9 до 3 ночи 21–22 марта.
• с 26 по 28 марта пройдут магнитные возмущения умеренной интенсивности.

Как понять, что у меня метеочувствительность

Часть населения Земли не ощущают на себе никаких изменений в погоде и окружающей среде, а вот другая часть может испытывать не просто дискомфорт, а плохое самочувствие.

Как считают специалисты, метеозависимость это нарушение в способности организма адаптироваться к изменениям погоды: скачкам температуры воздуха, изменениям атмосферного давления, влажность воздуха, геомагнитная активность, сильный ветер и так далее.

В зависимости от «слабого» звена в организме человека, определяют тип метеозависимости:

• Сердечный тип, при котором во время изменений погоды, давления и вспышек на солнце страдает сердце, учащается его биение, может возникать одышка, скачки артериального давления;
• Мозговой тип, при котором страдают сосуды мозга, из-за чего возникают мигрени, звон в ушах, головокружение и другие неприятные ощущения;
• Посттравматический, при котором начинают болеть старые травмы опорно-двигательного аппарата: болят суставы, ноют старые переломы, зудят рубцы и шрамы;
• Астеноневротический, при котором основную нагрузку испытывает центральная и вегетативная нервная система, отсюда перепады настроения, раздражительность, бессонница, резкая возбудимость, сниженная концентрация внимания.

Как ослабить симптомы во время магнитных бурь

Врачи дают ряд рекомендаций.

Во-первых, ограничить тяжелые нагрузки: не брать дополнительную работу, не усердствовать во время занятий спортом, не перегружать нервную систему, а для этого ограничить количество времени, проводимое за компьютером или смартфоном в социальных сетях.

Во-вторых, необходимо выделять необходимое количество времени для сна, что по средним нормам составляет не менее 7-8 часов. Во сне организм экономит энергию, справляется с неприятными ощущениями и разгружает нервную систему.

В-третьих, необходимо обратить внимание на свое питание. метеозависимым следует не употреблять в пищу жирное и блюда с острыми приправами. Тем, кто страдает хронически пониженным давлением рекомендуется пить больше жидкости, а вот гипертоникам — наоборот снизить количество выпитой жидкости и ограничить соленое в своем рационе.

В-четвертых, врачи рекомендуют всерьез заняться здоровьем сосудов. для этого регулярно принимать контрастный душ, выполнять легкие физические упражнения в течение дня и не забывать о зарядке по утрам, проветривать помещение и чаще бывать на свежем воздухе.

В-пятых, на постоянной основе следует отказаться от вредных привычек: ослабленный организм, который плохо адаптируется к изменениям в погоде и окружающей среде еще больше ослабевает из-за пагубных пристрастий.

Наконец, следует обращать внимание на свое здоровье, самочувствие и вовремя обращаться к специалистам за помощью: профилактика заболеваний позволяет избежать серьезных последствий.