Posted 27 февраля 2024, 13:04

Published 27 февраля 2024, 13:04

Modified 27 февраля 2024, 13:15

Updated 27 февраля 2024, 13:15

Психолог рассказала, как можно справиться с весенней хандрой с помощью цветотерапии

27 февраля 2024, 13:04
Весенняя депрессия, хоть и не является клинической депрессией, но всё же может вызывать у людей апатию, раздражительность и подавленное настроение. Психолог Виктория Волк объяснила, что для борьбы с этим состоянием цвета играют важную роль.

Цвет — это электромагнитные волны разной длины, которые воздействуют на разные участки головного мозга и гипофиза. Они влияют на выработку гормонов, обмен веществ, эмоциональную стабильность и другие физиологические процессы в организме. Чтобы избавиться от зимней хандры и повысить энергию, полезно окружить себя цветами, которых не хватало зимой, пишут «Известия».

Например, желтый цвет ассоциируется со солнцем и радостью, он улучшает настроение и помогает концентрироваться на работе. Зеленый цвет связан с возрождением природы и помогает успокоиться. Небесно-голубой цвет снижает аппетит и способствует расслаблению.

Оранжевый и розовый цвета также могут дать энергию и смелость, но при этом не вызывают перенапряжения и агрессии, в отличие от активного красного цвета. Цвет года — персиковый пух — ассоциируется с умиротворением и уютом.

Серые, черные и другие «грязные» оттенки лучше избегать, если есть меланхоличный настрой. Белый цвет тоже не является лучшим вариантом для борьбы с зимней хандрой, так как он может вызвать усталость и апатию.

Важно помнить, что цветотерапия должна быть умеренной. Не стоит менять всю обстановку вокруг себя, достаточно добавить цвета постепенно. Например, можно выбрать акцентную вещь или аксессуар нужного цвета, который подойдет к вашему стилю и настроению.

Подпишитесь