Posted 26 февраля 2024, 14:03

Published 26 февраля 2024, 14:03

Modified 26 февраля 2024, 14:10

Updated 26 февраля 2024, 14:10

Врач Павлова назвала безопасное для костей и зубов количество кофе

26 февраля 2024, 14:03
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что злоупотребление кофе может повлиять на состояние костной ткани. Кроме того, кофе стимулирует нервную систему и мешает усвоению кальция.

Специалист отметила, что в кофе содержится танин — вещество, которое активно связывается с кальцием из пищи, препятствуя его усвоению организмом. В результате, если регулярно запивать пищу кофе, это может привести к дефициту кальция, который, в свою очередь, может вызвать проблемы с сердцем и мышцами, пишет ridus.ru.

По словам эндокринолога, безопасная дозировка кофе, которая не нанесет вреда костной ткани, составляет не более двух чашек в день.

«Чтобы сохранить крепость костей и получать удовольствие, нужно употреблять кофе в разумных количествах. Если пить одну-две чашки кофе в день, проблем не будет. Но если начать употреблять пять, шесть, 10 или даже 18 чашек в день, это уже может негативно сказаться на здоровье», — резюмировала Павлова.

Подпишитесь