Диетолог напомнила об опасности недостатка витаминов у школьников

Она напомнила, что недостаток необходимых для организма элементов может привести к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и быстрой утомляемости. При нехватке витаминов организм становится более уязвимым для инфекций и вирусов.

В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач отметила, что при недостатке витамина D человек часто чувствует усталость. Витамины A и C очень важны для зубов, кожи и работы ЖКТ. Магний необходим для нормальной работы нервной системы.

«Также важно получение достаточного количества железа, чтобы избежать задержки физического и умственного развития ребенка», — подчеркнула врач.

Во время интенсивных занятий в школе доктор рекомендовала детям принимать комплексы, которые содержат витамины группы В, Омега-3, карнитин и холин.