Кардиолог Шехян назвал понижающие давление продукты

Гранат содержит витамин С и активные компоненты, которые замедляют действие сужающего сосуды вещества. Рекомендуется пить гранатовый сок, предпочтительно настоящий. Арония также способствует снижению давления. Однако, кардиолог подчеркнул, что нельзя полностью полагаться на эти продукты и отказываться от лекарственных препаратов, пишут «Известия».

Он также указал на другие продукты, которые опосредованно воздействуют на давление, улучшая состояние сосудистых стенок. Цитрусовые, благодаря витамину С, защищают кровеносные сосуды и повышают их эластичность. Они также содержат флавоноиды, которые разжижают кровь. При этом необходимо умеренное употребление цитрусовых, так как они могут повредить слизистую желудка. Шпинат содержит витамины, калий и магний, которые помогают сохранить эластичность стенок сосудов. Свекла содержит аскорбиновую кислоту и калий, но может вызывать слабительное действие. Чай, особенно зеленый и красный, содержит флавоноиды, которые тонизируют сосуды и защищают от холестерина.

Кардиолог также отметил полезность натуральных кисломолочных продуктов, таких как кефир и молоко, которые насыщают организм кальцием и укрепляют сосудистые стенки. Морская красная рыба и морепродукты, такие как креветки и крабы, содержат вещества, нормализующие уровень холестерина и улучшающие эластичность сосудистых стенок. Орехи, включая грецкие орехи, миндаль и семечки подсолнуха, содержат аргинин и цитруллин, которые способствуют выводу холестерина и борьбе с атеросклеротическими бляшками.

Имбирь помогает расслабить сосуды, предотвращает спазмы и работает как антиагрегант, препятствуя образованию тромбов. Чеснок содержит аллицин, который расслабляет сосуды и имеет мочегонное и противосклеротическое действие. Малое количество черного шоколада, содержащего 70% какао и выше, также полезно для гипертоников, так как улучшает свойства крови и разжижает ее. Бобовые, хотя содержат ниацин и фолиевую кислоту, следует потреблять с осторожностью из-за высокой калорийности и возможных запоров.

Таким образом, эти продукты могут быть полезны как при гипертонии, так и при гипотонии, однако необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и не полагаться только на них в лечении.