Глава Минздрава Карелии рассказал, как не стать «дряхлым»

Михаил Охлопков рассказал, как избежать развития саркопении. Это возрастное изменение скелетной мускулатуры, которое приводит к потере мышечной массы. По словам главы карельского Минздрава, такое заболевание разовьется в том случае, если вы постоянно лежите или сидите.

«Если лежать на диване или сидеть за компьютером и ничего не делать, можно стать дряхлым уже в 30-40 лет. У вас разовьётся саркопения», — сообщил министр.

Охлопков уточнил, что саркопения наблюдается преимущественно у пожилых людей, но начинается уменьшение мышечной ткани уже в 30-40 лет без достаточной физической активности.

Чтобы избежать развития саркопении, важно употреблять белок и витамин D через рациональное питание. Конечно, нужна и физическая активность.

«При этой патологии после консультации с врачом мужчинам назначается заместительная терапия тестостероном. У женщин достаточно популярна гормональная терапия в постклимактерический период», — добавил министр.