Posted 18 августа 2018,, 15:15
Published 18 августа 2018,, 15:15
Modified 30 октября 2022,, 19:15
Updated 30 октября 2022,, 19:15
Так, люди, отказавшиеся от тех же макарон твердых сортов и растительной пищи, живут на четыре года меньше тех, кто ест такие продукты в умеренном количестве - сбалансированная диета предполагает, что углеводы составляют 50-55 процентов от общего рациона.
Если же на их долю приходится менее 40% и более 70% от отдельных продуктов, то это уже грозит в будущем проблемами со здоровьем.
Правильное употребление в том числе сложных углеводов является профилактикой развития сердечных заболеваний, диабета, рака, так как способствует очищению организма от токсинов, сообщает «РГ».