Назван легкий и эффективный способ продлить жизнь

Специалисты из Университета Макмастера выяснили, что 150 минут физической активности в неделю уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и тем самым способствуют снижению риска преждевременной смерти.

В соответствующем исследовании приняли участие 130 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет. Среди них были представители 17 стран - Канады, Швеции, Аргентины, Бразилии, Чили, Турции, Китая, Колумбии, Ирана, Бангладеша, Индии, Пакистана и других.

Помимо сотояния здоровья и образа жизни оценивался также и экономический статус добровольцев.

Наблюдения за людьми длились в течение семи лет. Как выяснили канадские ученые, 150 минут физических нагрузок в неделю уже благотворно сказывались на здоровье участников исследования.

Причем речь шла о «физической активности средней интенсивности». А вот у людей, уделяющих 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, заключили специалисты, сообщает «Российская газета».