Posted 9 апреля 2016,, 14:00

Published 9 апреля 2016,, 14:00

Modified 12 ноября 2022,, 08:24

Updated 12 ноября 2022,, 08:24

Ученые выяснили, сколько нужно есть фруктов для защиты от инфаркта

9 апреля 2016, 14:00
Ученые выяснили, сколько нужно есть фруктов для защиты от инфаркта

Люди, которые часто включают в свой рацион свежие фрукты, реже страдают от сердечных приступов и инсультов, чем те, кто неохотно потребляет эти продукты.

К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета и Китайской академии медицинских наук, которые провели совместное исследование, сообщает «Российская Газета». В течение семи лет медики изучали данные около полумиллиона жителей Китая в возрасте 30-79 лет..

На момент старта исследования никто из участников не страдал какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями и не лечился от гипертонии.

С учетом различных факторов анализ показал, что риск умереть от инфаркта или инсульта у людей, потреблявших примерно 100 граммов фруктов, например, яблок или апельсинов, в день, был ниже на треть по сравнению с теми, кто не ел фрукты или делал это редко. Ученые отметили, что любители фруктов имели пониженное кровяное давление и более низкий уровень глюкозы в крови.

"