Ученые: Смартфоны ухудшают настроение их владельцев

Южнокорейские исследователи установили, что самочувствие и настроение взрослых работающих людей на исходе трудового дня зависит от того, проводили ли они обеденный перерыв со смартфоном или же обходились без него. Пользователи гаджетов к концу рабочей смены чувствовали себя гораздо хуже тех, кто предпочитал спокойно пообедать и пообщаться с коллегами, сообщает Lifenews со ссылкой на журнал Computers in Human Behavior.

Первоначальной целью учёных было выяснить, каково влияние обеденных перерывов разной длительности и содержательного наполнения на состояние работающих корейцев. Для этого 450 добровольцев, участвующих в эксперименте, систематически заполняли вопросники, описывая своё самочувствие до и после перерывов. Как выяснилось, длительность перерывов практически не влияла на результат. И после длительных, и после кратких перерывов работники субъективно оценивали своё состояние выше, и чувствовали себя менее усталыми.

Однако те из них, кто на перерыве пользовался смартфоном, продемонстрировали самые худшие показатели. Такие работники больше жаловались на усталость во второй половине дня. Меньше среди них было и тех, кто чувствовал себя энергичным и отдохнувшим после перерыва.

Исследователи отмечают, что причины этого пока неясны. Связь между использованием смартфона на перерыве и негативными ощущениями после него может быть двоякой. С одной стороны, пользователи могут страдать от болей в шее и усталости глаз, связанных с неудобной позой и работой с экраном телефона. Возможен и иной вариант: те, кто не пользовался телефоном, как правило проводили время за легкой беседой с сослуживцами, что могло означать их большую социализированность. Известно, что лица, имеющие хорошие отношения с коллегами в рабочее время чувствуют себя психологически комфортнее тех, кто избегает общения в коллективе.