Posted 13 марта 2016,, 11:27

Published 13 марта 2016,, 11:27

Modified 12 ноября 2022,, 08:26

Updated 12 ноября 2022,, 08:26

Названы продукты, правильно сжигающие жир

13 марта 2016, 11:27
Названы продукты, правильно сжигающие жир

Диетологи назвали продукты, помогающие организму правильно сжигать жир.

Как напомнила представитель Британской диетической ассоциации, медленная потеря лишних килограммов гораздо эффективнее и безопаснее радикальных способов похудения, пишет Independent.

В связи с чем специалисты не советуют жаждущим стройности сидеть на диетах, а просто правильно питаться, включив в рацион определенные жиросжигающие продукты.

Среди них ученые особенно выделяют, ссылаясь на ряд последних исследований, греческий йогурт. В нем, благодаря технологии производства, практически нет молочной сыворотки, гораздо меньше сахара и углеводов и больше белка по сравнению с обычным йогуртом.

Кроме того, подтвердили диетологи и эффективность в борьбе с лишним весом перца чили. Он не только заменит ряд приправ любителям острой пищи, но и поможет похудеть.

Среди злаков в этом отношении чемпион - бурый (коричневый) рис. За счет высокого содержания растительных волокон он дольше переваривается, что помогает организму расходовать больше энергии и продлить чувство сытости. Специалисты напомнили, что к подобному типу продуктам, богатым клетчаткой, также относятся цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы.

Стремящимся к стройности любителям сладкого ученые советуют по возможности есть арбузы. Он состоит более чем на 90 процентов из жидкости, являясь таким образом хорошей альтернативой простой воде, и при этом богат витаминами А и С.

"