10 вещей, которые стоит сделать в первые дни нового года

1. Начать год с позитивного настроя

Многие встречают новый год обильным застольем и ложатся спать лишь под утро. Независимо от времени пробуждения, рекомендуем начать его с бодрой зарядки и позитивных слов, обращенных к себе в зеркале. Положительный аутотренинг при регулярной практике, как утверждают психологи, благотворно влияет на настроение и ежедневную активность.

2. Позвонить родителям и близким

В условиях ограничений, связанных с пандемией, многие встречали Новый год отдельно от родных, проводя праздник в узком семейном кругу. Кто-то не может навестить родителей из-за далекого расстояния. Как бы там ни было, звонок родителям и близким в первый день января подарит заряд тепла вам и ценным людям, который станет залогом всего предстоящего года.

3. Бросить курить, заняться спортом и сесть на диету

Понедельник и первый день нового года, как известно многим, – прекрасная дата для начала «новой жизни», в которой нет места неправильному питанию и вредным привычкам. Для многих это остается лишь словами и отложенными планами, но какой-то процент инициативных всё же втягивается в положительные трансформации, что не может не радовать. Возвращаясь к эпидемии коронавируса, напомним, что курение может стать фактором, отягчающим течение болезни Covid 2019.

4. Составить планы на предстоящий год

Возможно, кто-то сделал это в уже прошедшем 2020 году. Но если же нет, начало января – великолепный день для построения новых целей и стратегий в своей жизни. Составьте список задач, которые хотели бы реализовать в новом году и в более глобальных временных масштабах. Ведь имея цель, человеку проще мотивировать себя к активным действиям и переменам.

5. Прогуляйтесь

Хотя бы полчаса пешей прогулки будут полезны для здоровья и общего самочувствия, особенно после обильного праздничного застолья. Удобно будет тем, кто находится за городом и близко к природе. Однако даже находясь в городе, не поленитесь выйти на улицу и напомнить себе, что Карелия – удивительный край для созерцания природных красот.

6. Убрать в квартире

Начать новый год в чистом доме – приятно и полезно. Напомним, что в условиях пандемии гигиена жилища особенно важна для иммунитета и снижения риска заражения. У многих капитальная уборка, конечно, прошла накануне праздника. Но после активных или даже скромных отмечаний всегда есть то, от чего стоит избавиться на следующий день.

7. Придумайте себе новое хобби

Хобби – это надежный способ снять стресс и научиться чему-то новому. Если увеличивать список навыков каждый год, то через несколько лет вы смело можете стать мастером в различных направлениях деятельности. Хобби необязательно нужно монетизировать, прежде всего оно должно наполнять вас позитивными эмоциями и отвлекать от груза рутинных проблем.

8. Посмотреть сериал

Новогодние каникулы – прекрасное время для семейной релаксации во время просмотра любимого сериала. И начать эти простые удовольствия можно с первого январского дня. Это может быть любимый и не на раз пересмотренный сериал, над шутками персонажей которого вы будете смеяться, как в первый раз. Но также может быть что-то новое или отложенное к просмотру, на что не хватало времени и сил в прошлом году.

9. Начать вести дневник

Для многих прошлый год стал испытанием, принесшим немало трудностей. Кому-то пришлось пережить горе утраты близких в связи с опасными последствиями нового вируса. Пандемия сказалась на привычном образе жизни всех жителей России и всех сфер жизни. Это, в свою очередь, повлекло за собой психологическую адаптацию, с которой не все смогли успешно справиться. Психологи рекомендуют начать вести дневник тем, кто хочет самостоятельно попробовать справиться со своими переживаниями. Систематизировать проблемы, сформулировать их и «отдать» бумаге. Таким образом можно начать новый 2021 год с заделом на укрепление своего психосоматического здоровья.

10. Сделать что-нибудь полезное для других

Новый год можно начать с доброго дела, которое улучшит жизнь других людей. Можно отдать старые вещи нуждающимся, перевести деньги в благотворительную организацию. Безусловно, это можно сделать в любой день в году. Однако подобные поступки, как отмечают многие, делают самого человека счастливее. Почему бы не начать свой год с того, что осчастливит не только нас самих, но и окружающих?